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既然如此，但与此同时，可千万不要小看这短短5分钟的跳绳；如果能做到每天长期坚持，所能带给身体的积极影响，或许会让你大吃一惊！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

总之减脂，但与此同时，减脂瘦身是一场持久战！在此过程中，需要大家合理饮食、规律健身；切忌急于求成、抄捷径的不良心态。否则只会事倍功半、甚至适得其反、越减越肥！ 减低重量续做法。

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